玉山新市民之家

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 新闻 玉山 论坛
楼主: qgwcg

女子因生活不如意跳楼轻生 被民警从3楼接住

  [复制链接]

0

主题

1924

帖子

4016

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
4016
发表于 2018-8-13 11:18:46 | 显示全部楼层
糯米的热量低于大米 粽子热量高因料太足
              糯米口感软、粘,味道香浓,深受人们喜爱。端午节正是吃粽子的时候,糯米自然就派上大用场。粽子热量高,一个肉粽子就相当于两碗米饭。一些人就容易将粽子的高热量归罪于糯米。想减肥的妹子嘴里馋着粽子,心里又念着要减肥,于是就用其他材料,如大米、黑米等来取代糯米包粽子。那究竟糯米是不是粽子热量的祸首呢?下面,让小编来告诉大家。  糯米热量低于大米  如果说粽子热量高是因为糯米的话,那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高,每100克的糯米,卡路里为355大卡,而同样量的大米,卡路里为391大卡。这么看来,糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了,糯米热量低,那为什么粽子的热量那么高?  这主要因为人们在包粽子时,往里面加足料,增大了粽子的热量。  在没往粽子加料的情况下,一只粽子的热量约210-250大卡,这与一碗米饭的热量是相当的。但是,往粽子里加上肉,粽子的热量达450-600大卡;往粽子里加豆沙,热量则达约500-600什么样的八字结婚会比较早呢大卡。因此,害粽子热量高的不是糯米,而是包粽子时用的馅料和调料。专家建议,包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料,调味料放少一点。这样,吃得健康又享瘦。  糯米不好消化吃了会胖?  关于糯米还有不好消化一说,一些肠胃不好的人就开始对糯米避而远之。专家解释,糯米消化速度快,但是消化不完全。其消化程度与糯米的温度息息八字缺火该怎么做八字命理怎么推断财运相关。  糯米大多是支链淀粉,分支多就容易与酶接触,被酶消化分解的时间就更短,分解速度更快。但分支的地方有一种人体不能消化的物质,因此,吃进去的糯米你很如何选择成功经营者的男朋友的面相难一下子被完全消化。  从消化的角度来说,壬申日柱婚配糯米中的支链淀粉不管是热的还是凉的都不太容易消化,但是相对冷却,做梦的意义是另一种现实说法加热状态下会较好消化。因为,糯米被加热后,支链淀粉会糊化,有利于被消化酶分解,更易消化;而一旦其冷却,则会老化回生,分子间凝固加强,不容易被消化。  糯米升糖指数高?  除了糯米的热量,糯米的升糖指数令人担忧。一般情况下,低升糖指数的食物能提供更多的纤维素和维生素及矿物质,对人体健康更有利。而人们普遍认为糯米的升糖指数高,多吃对人体无益。但其实,糯米的升糖指数会因糯米的种类有所不同。目前,市面上的糯米有圆粒和长粒两种,圆粒糯米是经典的糯米,它的血糖指数尤其高,为93,而长粒糯米的血糖反应与普通粳米(短粒大米)比较相似,明显低于圆粒糯米的水平。不过,如果在煮熟放凉之后再加热食用,它的血糖指数还是会高达85。而圆粒糯米放爱情测试:为何你是单身?冷后加热食用心理测试:你最近过得好不好?和第一次煮熟一样,都是93。因此,专家建议糖尿病人不适合多吃圆粒糯米做的食物。  另外,温度对粽子的升糖指数也有影响。加热后,糯米比较容易消化,身体就会加快对葡萄糖的吸收,这样就会使得糯米的升糖指数偏高。而凉粽子并搭配富含高纤维素的蔬菜如芹菜、海带,以增加膳食纤维的摄入,降低糯米的消化速度,延缓葡萄糖的吸收,减缓血糖升高程度。  怎么吃粽子更健康?  1.少油少糖  在包粽子时候,少放调料,本着少油、少糖、少盐的原则。添加的馅料也尽量少用热量高的食物。可以以猪后腿肉取代五花肉、以板栗取代蛋黄,加入胡萝卜配色,增加粽子的纤维质,或将糯米混加普通大米,增加粽子的纤维。  2.粽子应趁热吃  加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会有变硬现象,五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显。  3..尽量早晨吃  粽子应放在消化功能最强的早晨吃。因为晚上吃糯米,高热量、难消化,在进食后相当长一段时间,血糖都会持续升高。  4.配合其食物吃  粽子较其他食物难消化,并且吃了容易感觉腻,吃粽子是最好搭配其他有助消化的食物,如水果、蔬菜、茶等一起吃。如果配杯茶,可以减轻口腻的感觉,并能促进消化,清淡的绿茶或者菊花茶、薄荷茶,都是不错选择。  了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号:paireliang(←长按复制)                        糖尿病常见症状:多尿 糖尿并发症状:糖尿病乳酸性酸中毒 高渗性非酮症性糖尿病昏相关检查:血糖 血脂检查推荐用:糖脉康颗粒                                                                        养阴清热,活血化瘀,益气固肾。...[详细]                                    ¥17.5购药症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院:推荐医生:糖尿病肾病饮食食谱糖尿病人日常食谱糖尿病健康食谱            












算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
八字合婚
生辰八字算命
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

44

帖子

122

积分

注册会员

Rank: 2

积分
122
发表于 2018-8-14 01:50:50 | 显示全部楼层

回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

131

帖子

455

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
455
发表于 2018-8-20 19:05:10 | 显示全部楼层
顶你一下,好贴要顶!

去澳门太麻烦,最新优惠活动充值送100%,充值188送188,最高可申请8888!


  
http://www.w888w888.com  
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

25

帖子

82

积分

注册会员

Rank: 2

积分
82
发表于 2018-8-22 14:22:50 | 显示全部楼层









回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1897

帖子

3962

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
3962
发表于 2018-8-23 15:08:17 | 显示全部楼层
两部委发文要求高校每年政治教育不少于24学时
http://www.80dytt.com/fs/hehun/67864.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/fantaisui/41437.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/wenchangta1/7965.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/58198.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/121457.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/123806.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/index_310.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/137718.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/fantaisui/60962.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/wenchangta1/64967.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/25079.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/14765.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/wenchangta1/76346.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040188232.htmlhttp://www.78dmw.com/sm/?id=12934http://www.80dytt.com/fs/sm/85092.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/52437.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/29663.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/148122.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/111982.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040175750.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/69256.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/74458.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040120666.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/49384.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/54844.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040173428.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/fantaisui/45023.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040197177.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/96809.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/115224.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/128725.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/132673.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/87704.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/35684.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/2246.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/wenchangta1/40449.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/70849.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040193441.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040083768.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/96538.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/52806.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/7741.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/fantaisui/39774.htmlhttp://www.78dmw.com/sm/?id=10027http://www.80dytt.com/fs/hehun/39827.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/81213.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/30688.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/9818.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/95526.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/79478.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/51630.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040076251.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/133815.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/52103.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/138691.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/61688.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/31075.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/121520.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/10687.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/78176.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/132803.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/15008.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/90620.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/18168.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/114226.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/25687.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040112211.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/29257.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/137796.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/29236.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/tiansm/24862.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/23006.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040194420.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/129898.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/70298.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/49864.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/67187.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/61251.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/69306.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/9859.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/23176.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040186762.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/12013.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/45446.htmlhttp://www.78dmw.com/sm/?id=12416http://www.80dytt.com/fs/tiansm/22472.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040185037.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/qiming/75368.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/wenchangta1/9981.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/hehun/1714.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/40973.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/82150.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/4599.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/71064.htmlhttp://china.makepolo.com/product-detail/101040111088.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/43893.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/87133.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/sm/94372.htmlhttp://www.80dytt.com/fs/wenchangta1/61335.html












算命
算命
算命
算命
紫砂壶
算命
算命
八字合婚
生辰八字算命
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

35

帖子

110

积分

注册会员

Rank: 2

积分
110
发表于 2018-9-13 19:09:35 | 显示全部楼层







回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

26

帖子

63

积分

注册会员

Rank: 2

积分
63
发表于 2018-9-16 16:04:20 | 显示全部楼层
水平很高啊,值得学习













第五代QQ机器人QQ群机器人论坛QQ机器人智能客服机器人QQplus机器人QQ群互联机器人..联系QQ4000017854
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|玉山新市民之家论坛  

GMT+8, 2018-10-18 10:03 , Processed in 0.310533 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表